ŠKOLA
PENJANJA

 

 

 

Ako ste zainteresirani za boravak u prirodi, savladavanje prirodnih i umjetnih stijena, ako želite to učiniti na siguran način, upisat ćete se na našu školu sportskog penjanja koja se održava jednom ili dva puta godišnje ovisno o broju zainteresiranih. Škola se održava po planu i programu Komisije za sportsko penjanje Hrvatskog planinarskog saveza a vodi ga ovlaštena osoba, tj. instruktor sportskog penjanja.

Školu  sportskog penjanja u RH mogu voditi samo licencirani Instruktori sportskog penjanja unutar sportsko penjačkih klubova HPS i sportsko penjačkih odsjeka planinarskih društva HPS. Na školi mogu asistirati samo sportski penjači koji su završili školu sportskog penjanja po programu Hrvatskog planinarskog Saveza. Oprema koja se koristi na školama mora biti po IFSC standardima (EN standardi). Za održavanje škole sportskog penjanja koristi se obavezna literatura „Sportsko Penjanje“ (Hrestak-Janković).

Škola sportskog penjanja se sastoji od dvanaest sati teorijskih predavanja, deset sati sportskog treninga te šest cjelodnevnih izleta u prirodi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na školi se uči o:

  • Povijesti sportskog penjanja, organizaciji i ustroju u RH i u svijetu
  • Etici sportskih penjača
  • Opremi i njenom pravilnom korištenju (sredstva za osiguravanje partnera i samospuštanje, pravilno korištenje i čuvanje opreme, kompleti, ukopčavanje kompleta, pojas, penjačice, uže, osiguravanje različitim spravama, )
  • Čvorovima (Osmica, Dvostruka osmica, Dvostruki zatezni, Ambulantni, Bulinov čvor, Lađarac, Polulađarac, Prusik, Kravatni čvor, Klizni, Siguronosni)
  • Penjanju na umjetnoj stijeni
  • Tehnika penjanja, korištenje ruku i nogu pri napredovanju kod različitih hvatišta i nožišta te nagiba stijene (ploča, pukotina, prevjes, strop, trenje, zaglavljivanje)
  • Penjanju na prirodnoj stijeni

 

ŠKOLA PENJANJA

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Tehnika penjanja, korištenje ruku i nogu pri napredovanju kod različitih hvatišta i nožišta te nagiba stijene (ploča, pukotina, prevjes, strop, trenje, zaglavljivanje)  
  • Penjanju na prirodnoj stijeni
  • Vrste uspona, penjanje na pogled, flash, top rope, red point, pink point, boulder smjerovi i specifični načini osiguravanja 
  • Treningu sportskih penjača( prikaz različitih metoda treninga, razgibavanje, istezanje, psihička priprema, upute i savjeti u prehrani sportskih penjača)
  • Sportska natjecanja, organizacija, nivoi natjecanja, discipline (težinska, brzinska, boulder),  natjecateljski pravilnik i suđenje te organizacija pokaznog natjecanja za sudionike tečaja 
  • Penjanje smjerova izviše dužina, isključivo sportsko penjački smjerovi, tehnika napredovanja, dodiri s alpinizmom, sporazumijevanje u stijeni 
  • Ocjena i opis penjačkog uspona: terminologija, ljestvice ocjenjivanja težina, opis uspona,  simboli, prikazi smjerova i penjališta te penjački vodiči
  • Izrada smjerova, postavljanje spitova, korištenje različitih materijala, postavljanje sidrišta, kvaliteta stijene i trošenje 
  • Opasnostima i prevenciji ozljeda
  • HGSS

Po uspješnom završetku sportsko penjačke škole polaznici su osposobljeni za samostalno penjanje u prirodi i za to dobivaju diplomu Hrvatskog planinarskog saveza.

ŠKOLA PENJANJA